cos na

przypominam ze nitro1 ma w skladzie etyl kreatyny, male ilosci bo male, ale skoro to ma byc brane podczas wysycenia po cyklu na roznych formach kreatyny to nitro odpada bralbym cos co nie ma zadnej formy kre w srodku - np. arginivol albo no-xs przerwa - tak jak poprzednicy napisali - 6 tygodni bedzie optymalnie

a i powiedz koledze zeby sie nie nastawial na duze przyrosty w angli nawet na koksie zarcie padaka po prostu sama chemia zero witamin praktycznie chyba ze dorwie dobra prace na kuchni czy cos bo jak cos innego to ciezko mu bedzie wiem z autopsji

Witam jestem na cyklu XP jest fajnie ale i nie tanio. Mam pytanie co mam zakupic aby spadki miedzy cyklami byly jak najmniejsze? Zalezy mi na tym poniewaz wkladam w to wiele pracy i nie chce dopuscic do spadkow. A moze cos innego niz hmb, bcaa lub glutamine ? Co proponujecie?

Co jest lepsze ? Nie odpowiem, bo brałem tylko glukozamine(120 kap), kolagenu nie brałem, więc nie powiem co lepsze, nie znam się na tym :P Po glukozaminie nie zauważyłem widocznych efektów, choć napewno coś pomoglo :P Jeśli kupujesz glukozamine to olimpu, dostepne w każdych aptekach po podobnych cenach (60kap~23zł, 120kap~41zł).

ja tam żadnej efki nie zmaierzam brać. W tej chwili biorę tylko HMB mega caps, sp80 na zmianę z provit85 (bo tak dostałem). Czyli bez obaw o zdrowie moge spokojnie zacząć brać Thermo Speed Extreme? Najgorzej będzie zrezygnować z alkoholu i słodyczy, no ale coś za coś:)Colę chyba też odstawię.

wyspany małe sprostowanie "dostałem dopa oceny: 3 2 2 reszta 1 " to nie moje oceny tylko ocenki z dzisiejszego testu całej grupy ide coś zjeść Masa ja też padnięty jestem, chyba trochę za ostro trenije w tym tyg zmniejsze intensywność o 10-20% bo wczoraj na treningu było słabo, w zeszłym tygoniu była większa siła.

ja tez sie zabralam za siebie, efekty, to poki co 3-4 kg mniej FU, gdzie mozna dostac te cosie z "yohombina"? co to w ogole jest? jaka cena? mi by sie tez przydalo cos na uda, bo wlasnie stamtad najtrudniej mi cos zrzucic..

[...] wydaje mi sie ze powinno zmaiast lub tam byc i. druga sprawa jak mi wiadomo kreatyne powinno sie zazywac rano na czczo a wychodzi na to ze w dni nietreningowe brac ta krete trzeba o rownej porze co w dzien treningowy a ja wracam o 20 z silowni wiec cos mi tu nie gra :/ doradzcie jak ja brac w dzien nietreningowy. z gory wielkie dzieki

[...] ostatnie 3 posilki bede zamienial na ryz ,makaron, kasza lub 200-300 gram nalesnikow acha mam pytanko czy jest wazne aby dokladnie co 3 godz jesc ,pierwsze 3 posilki dam rade ale pozniej moze mi wyjsc raz co 2 godz a inny raz 4 godz . PROSZE O NIE SPAMOWANIE ! P.S cos o mnie trenuje ponad 2 lata waze 80- kg ,180 cm wzrostu i tutaj moja fota

[...] za jak robisz klatke to pracuje tez tricho :) zebys czasem nie przetrenowal ;) tak samo z plecami pracuje biceps :)sadze ze jak bys odrzucil kilka cwiczen na biceps i triceps to by bylo good.. poczekaj na jakiegos znawce :) sadze ze napewno powie Ci cos wiecej odnosnie tego treningu a ja nie jestem znawca ;) wiec moze jedynie Ci zasugerowac :)

a tu cos od bula zeby boxerzy nie spali na treningach

niewiele osob ma z tego prawdziwa kase to jest raczej, nazwijmy to tak, pewien rodzaj pasji (kazdy ma jakiegos bzika, kazdy na cos tam ma chec- jeden w domu ma krolika, inny sobie zmienia plec)

[...] dla mnie mistrzostwo samo w sobie. A pozatym to raper normalny czlowiek i jak kazdy inny oprucz rapu lubi to, drugi tamto, a trzeci zasuwa na siłke, wiec nie jest to cos skrajnego. Oprucz tego jakies 90% osob wypowiadajacych sie tutaj(czytalem gdzies do 7 strony) poprostu nie ma pojecia o czym wogule mowia, a ******ola za 2. Tytul tematu [...]

[...] to wtedy aż boli... a zapomniałem napisać o bólu. A więc... mnie kolana bolą! Niekiedy po wysiłku, a niekiedy jak tylko chodzę. Ostatnio na treningu spróbowałem przysiady, ale bez obciażenia, 15 powt. na pierwszych 2 seriach chrupało, przeskakiwało i lekko bolało, ale dało sie wytrzymać, w 3 s. już jakby normalnie, ale cos tam było czuć.

tyle widac gołym okiem :P ale czym sie roznia po cos jeden jest wyprofilowany tak a drugi inaczej jakies inne partei mozna cwiczyc czy jak wiem ze konty uchwytu sa wazne bo prosta jak robilem to boli nadgarstek ale czy to tylko o to chodzi ?? moze ktos kto sie na tym zna raczy raczy wyjasnic wszystko !! znajdzie sie ktos ??

mi też bo coś dziś nie mam na nic siły

dzięki za odpowiedzi, narazie mam crester bx ale później trzeba coś wykombinować.Z tego co sie dowiedziałem na sfd to powinienem wziąć jabłczan a później jakiś stak kreatynowy, np KO. A czy jedna puszką NO z bx zrobię 6 tyg cykl?chyba nie da rady?Panowie a jeszcze jedno-co dorzucić do estru (poza tauryną), mam pół kg mono, mieszac czy darowac [...]

słuchaj, a ty trenujesz cos zawodowo czy tak dla siebie? Bo jesli dla siebie i nie musisz "na chama" wracac do treningów to uwierz mi lepiej wyjdziesz na tym jak dasz miesniom tyle wypoczynku ile potrzebuja, do treningów wrócisz, nadrobisz raz dwa zaległosci i będzie dobrze

No ale pewnie na spotkanie z reumatologiem trzeba czekaz z miesiac jak nie wiecej? A jak sie pojdzie dp prywaciarza to przynajmniej od reki bedzie mozna cos zalatwic. Kurde cos sie slabo caly czas czuje po tej kriokomorze mam nadzieje ze do jutra mi przejdzie :/.

MJR, cola light to nie lada rarytas na redukcji i nie martw sie o subst. słodzące, mozesz byc pewien ze nic Ci nie bedzie po tych 3-4 puszkach tygodniowo, a napewno pomoze wytrwać w rygorze diety gdy najdzie ochota na coś słodkiego...